à l'ombre d'un paradoxe en fleur
le travail des abdominaux latéraux – Twin Peaks, Fire Walk With Me, David Lynch, 1992
10 exercices pour travailler ses abdominaux obliques.
Allongez-vous sur le dos, fléchissez vos genoux et vos bras, avant de mettre vos mains derrière votre tête. Vos pieds doivent être au sol. Relevez votre buste et effectuez une rotation, de sorte à ce que votre coude entre en contact avec le genou opposé. Réalisez le même mouvement de l’autre côté. source : Femme Actuelle
le jeudi c’est ping-pong
Orages : 37 départements en vigilance orange.
Une nouvelle salve d’orages violents doit progresser en cette fin d’après-midi depuis le centre-est de la France vers le nord-est en cours de soirée indique Météo France. source : Le Progrès
tags : balles de tennis de table, grêle
Joe Biden annonce qu’il ne participera pas au prochain Tour de France
Mediavenir : 🇺🇸 FLASH – Le président américain Joe Biden est tombé de son vélo à l’arrêt dans le Delaware, où il passe le week-end. Il a assuré aller bien.
tags : roulettes stabilisatrices, le déclin de l’Empire Américain
libre comme un chamois / Jane’s Addiction – Mountain Song (youtube)
Pesant de 25 à 50 kg pour une hauteur d’environ 80 cm, le chamois se différencie de son cousin pyrénéen l’isard par une taille plus grande et un pelage plus sombre. Il est le symbole de l’animal montagnard, capable de courses et de dénivelés impressionnants. mercantour-parcnational.fr
Les gens me traitaient d’ « espèce de mammifère de la famille des Bovidés et de la sous-famille des Caprinés ». Wikipédia
tags : chat, moi, sport extrême, la montagne comme terrain de jeu
skatepark – Phil Hackett / Maurits Cornelis Escher
Un skatepark, un parc de planche à roulettes, aire de planche à roulettes ou un planchodrome est un lieu essentiellement destiné à la pratique du skateboard Wikipédia
autres publications bretzel liquide taguées Phil Hackett
la ville, espace de jeu
comment assurer un bon maintien des testicules pendant le sport ?
en partenariat avec Royal Rabin
Comment porter un suspensoir ?
Un suspensoir est une bande à la taille, généralement élastique, qui soutient une poche dans laquelle se trouvent les parties génitales. Il a été développé il y a environ 150 ans pour les cyclistes [1] . De nos jours, on l’utilise pour apporter plus de soutien et de confort dans la pratique de différents sports, souvent en plus d’une coquille pour en améliorer la protection. De plus en plus d’hommes portent des suspensoirs dans la vie de tous les jours à la place des sous-vêtements traditionnels. wikihow.com
tags : Les Nuls, couilles, taureau, confort de l’homme, sous-vêtements masculins, roupie de sansonnet
j’élève mon enfant, livre de Laurence Pernoud chez Albin Michel, propose des conseils pratiques pour suivre et aider son enfant à bien s’élever : psychologie, saut en hauteur, diététique, club d’athlétisme, alimentation, hygiène, santé, médecine, sciences humaines, éducation et droits de l’enfant. Google Books
tags : jeux olympiques, JO, premières victoires, podium, ne jamais renoncer, persévérance
les pompes de l’Ascension
La posture de départ est la suivante : face au sol, le corps repose uniquement sur les deux pieds et les deux mains. Les pieds sont joints, et les mains écartées un peu plus loin que l’envergure des épaules. Le but de l’exercice est d’abaisser tout le corps en restant droit, grâce à l’unique travail des bras. Le corps descend jusqu’à ce que la poitrine frôle le sol. Un abaissement et une remontée constituent une pompe.
Les muscles fessiers et abdominaux doivent être contractés, ce qui permet d’avoir une position du corps correcte, parfaitement droite ou légèrement creuse. Les coudes ne doivent pas pointer vers l’extérieur mais doivent rester le long du corps de manière à former un angle de 0 à 40° avec celui-ci. La position des coudes est importante, car pointer ses coudes vers l’extérieur en formant un angle de 90° favorise les blessures à l’épaule. Wikipedia
tag : faire le pont